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第117章 打铁还得自身硬(第2页)

“基本训练一共分为四个阶段,力量与弹跳,耐力与爆发力。”萧久认真开口说道:“大庄兄弟力量和爆发力都有了,这些他不需要,主要是你。”

陈屿点点头。

“没有力量,一拳下去也没有意义,你打人家就跟挠痒痒似的,别人一拳,你很可能就会当场休克,末世以后,你有没有和人近身搏斗过?不是你死就是我活那种。”萧久盯着陈屿,认真问道。

“有过一次,那人体重差不多200斤了。”陈屿继续点头说道。

“我想。”萧久看了一眼陈屿手臂上肌肉,直接说道:“那个人应该受了伤,或许还很严重。”

“嗯,我用沾了丧尸血液的刀划伤他,为了保命,他不得不将手锯断,我偷偷追了上去,趁机侥幸赢了他。”陈屿没有隐瞒,如实说道。

一边的大庄坐在石头上问道:“你不怕被反杀吗,虽然他受了伤,但体重差距多大,一脚踹中你,很可能会直接使你失去战斗力。”

“怕,但是我更怕他背后养好伤,然后暗中盯上我。。。。”陈屿低声说道。

“陈屿的做法是对的,斩草除根,不留后患,但方法错了,你完全可以更保险一点,让他用食物换他的命,他锯断手急需止血,根本没空和你纠缠,你离开以后再接着将丧尸引过去就行,堵住门必死无疑。”萧久说出了另一种办法。

“那时的我,不太敢接触丧尸。。。。”陈屿苦笑着说道:“我也只能上去一搏了。”

“所以你得加强自己的身体力量,先从平板支撑开始,一次三分钟,接着休息15秒,做三次,然后围着这间屋子跑步。”

陈屿点点头,直接趴了下去。

第一次做平板支撑,陈屿很累,每一次,他都感觉自己手臂一直在发抖。

但过程之中,陈屿感受到自己腹部开始发热,大腿两侧也同样。

结束以后,陈屿开始围着屋子一直绕圈跑步,这里的空间比训练室还要大一点,正常跑道一圈是两百米,陈屿在这间屋子里,跑一圈大约是100米。

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