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第68章人比人气死人（第2页）

肌肉和神经处于紧张状态的话，会增大组织器官内阻力，增大消耗，减少保持高速的时间。

反过来，肌肉和神经处于适度放松状态，看着没拼尽全力，实际上速度反而更快。

所以。

杨卓以前的拼命跑法是不对的。

现在也在逐渐改进。

一周后。

田径场。

杨卓再次进行1oo米测试。

“预备！”

“啪！”

杨卓飞速冲出。

李庆看向显示屏，上面已经显示出这次起跑的反应时间。

o158。

有进步。

接着他又观察杨卓在跑步中间的技术动作。

看看这段时间的调整有没有效果。

1oo米的距离很短，杨卓迅速冲线后，李庆再次看向屏幕。

1o秒3o。

比放假前测试的1o秒16慢了o13秒。

但李庆面色平静，微微点了点头。

很快。

杨卓跑过来瞅了一眼成绩，顿时苦起脸：“教练，降低了o13秒啊。”

“急什么，降低是正常的。”

李庆现在针对杨卓的步幅和步频，进行大幅度调整。

原本他跑完1oo米是46步。

李庆通过测试，认为他最理想的步幅是43步。

所以现在就按43步的步幅进行调整。

而调整步幅，就必然影响步频。

在达成新的稳定之前，杨卓的成绩不升反降是正常情况。

现在刚训练了一周。

这样的情况还会持续一段时间，最少一个月，最长可能两三个月。

“我知道降低正常，但是，我还打算参加今年的黄金联赛呢，到那时候能调整好吗？”

杨卓有点郁闷。

“放心吧，不会用那么久的，保证到时候你能以最好的状态参加黄金联赛。”

“好吧，那继续训练。”

杨卓没有要休息的意思。

现在调整期，只能进行大量的训练才能加快适应现在的节奏。