平板支撑是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中,平板支撑其实就是拜日式的其中一个动作,也是普拉提运动中一个经典动作。好多人都将平板式作为一个单独动作来练习,主要是腹部肌肉塑形的有效方法,可以减掉小肚腩,有效锻炼腹部肌肉。
这个也是袁帅经常练习的动作之一,挑剔的他又完美症发作,忍不住先观察起苏提提来:正确的平板支撑,是要求人的头、肩、背、臀以及腿部在同一个平面上,“像一块钢板一样”,腰腹臀肌群集体工作,维持这个平面状态。
苏提提两只前臂向下弯曲贴紧地面,她的手肘和手指都是平放在地面上,在肩膀正下方。虽然她一直在伸直身体,但是仍然能够看出,她保持了脖子和脊椎的放松。
可以说,苏提提做的姿势非常标准。
袁帅看着她,大概自己都没有察觉到,他正颇为满意地点着头。
苏提提大概一组平板支撑坚持了一分钟多,在她做完第五组的时候,终于有些力不从心,倒在瑜伽垫子上面。
微微出汗的她,在上完一节舞蹈课之后,多少也有了点儿两眼冒金星的感觉。这个时候,苏提提突然感到一片低气压,一大片阴影罩住了她。
“这么努力,挺拼的嘛。”袁帅蹲下身来,对着躺在地下的苏提提悠悠地说道。
苏提提听到袁帅的声音,吓得一咕噜爬起身来。
苏提提看着袁帅伸手从衣服口袋中拿出手机,按了一个电话号码,手机屏幕上面明晃晃的显示着雷锋两个字。
他拨打了半天,话筒公放的声音,传出占线无法接通的声音。
“你的手机呢?”袁帅黑着脸。
“好像没带吧。”苏提提弱弱的回答着,袁帅却指了指苏提提瑜伽垫子旁边的那个丝毫没有动静的不明物体,“这是什么?”
苏提提垂下肩膀,无言以对。
她想了想,岔开话题,“呵呵,雷锋是谁?是我?”苏提提吐吐舌头,虽然感觉这个氛围很不搭调,还是忍不住笑了出来。奈何看到袁帅了脸色,赶紧又面部表情一绷,有些后怕地看了他一眼。
袁帅大概是气急败坏了,虽然面部表情看起来依然沉静,可是他瞪着苏提提,甚至能够看出胸口都开始有些起伏。
”“你能不能告诉我!怎么回事?“袁帅明知道自己问出这样的问题简直是落了下风,这样的人就该拉出去关进小黑屋再也不能在他面前出现才对,可是他依旧按捺不住自己,这可是全校备受宠爱的小公举,居然遭受到如此冷遇……
苏提提无言以对,她低着头,看着自己的衣角不说话。
“走!我们谈谈去!”袁帅拉住苏提提,就想把她带到舞蹈教室外面去。
苏提提作为当事人,当然知道袁帅要谈什么,“那个……我还想做一组练习,要不然……”苏提提小声支支吾吾。
“你要做什么,我等你。”袁帅沉声回答。
“算了……”苏提提干笑两声,其实她自己已经完成了她给自己安排的锻炼任务。
苏提提决定直接回答。
“其实就是我不知道怎样和你解释,我不想再和你去吃饭了。“苏提提云淡风轻地抬起头,表情很有几分平淡的样子,僵硬的嘴角出卖了她。
”为什么?难道是谁说了什么?“袁帅警惕地问道,他想到苏提提在健身房打工的事情,虽然苏提提三番两次都和他开玩笑说自己是要去整容割双眼皮,但是袁帅也没真正相信过,内心一直还是认为苏提提大概算是勤工俭学,家庭条件不太好。
“你不会是担心饭钱吧”袁帅故作轻松地笑了笑,又解释道,“你要是不好意思,其实,也没什么大不了啊,大不了我们aa嘛。”
袁帅还在衡量。
“不是的。”苏提提摇头。
“是大家说了什么难听的话吗?”袁帅又猜测。
袁帅不否认自己对苏提提的好感,实际上在整个大学期间,他根本是没考虑过找女朋友的事情,所以他也多少有些踌躇了。所以有一次吃饭的时候他还试探的问过苏提提,叫他没有想到的是,苏提提说自己大学期间,至少目前短期根本不会考虑这个问题,语气斩钉截铁。袁帅内心,感觉正不谋而合。
不过,他自己自然也知道他在校园内的知名程度,最近他和苏提提频繁出去吃饭,整个校园都传遍了这个绯闻,别人问他的时候,他也一笑而过,也没什么否认反驳的意思。
可是苏提提突然这样大的前后反差,莫非是校内舆论不成。